Workshops & foredrag
På en workshop om BevidsthedsBerøring vil du gå på opdagelse i sammenhængen mellem krop, følelser og bevidsthed. Du vil opleve, hvordan den milde berøring med den dybe kærlige intention kan give klarhed, indsigt og ro.
På workshoppen vil der være en vekslen mellem teori og praksis med vægt på praksis. Du vil blive præsenteret for forskellige forklaringsmodeller og værktøjer. Teori vil blive koblet sammen med øvelser og kreative processer.
Du kommer til at arbejde med kropslæsning, ligge på briksen og arbejde ved briksen.
Du kommer til at arbejde med dit nærvær i egen krop og hvordan vores levede liv har sat sig i kroppen.
Det er en rejse med kroppen til mere udvikling og indsigt.
Stress forebyggelse
I BB bruges den blide berøring til at støtte og invitere kroppen henimod en naturlig og frisættende vejrtrækning. Via den naturlige og frie vejrtækning hjælpes kroppen ned i en dyb afspænding.
Netop vejrtrækningen er kernen i BB, da den hjælper os til at slippe spændinger og gamle mønstre. Det giver ro i både krop og hoved.
BB kan dermed være en stressreducerende faktor. Men BB har også fokus på vores ressoucer og potentialer - der kan åbnes op til klarhed og indsigter, vi alle bedst finder vej til, når vi har ro i kroppen og fødderne grounded på jorden.
Hvad siger videnskaben?
Videnskabligt forskes der i, at ved blid berøring frigives stoffet oxytocin. Frigivelse af oxytocin går ind og påvirker det parasympatiske nervesystem, vores ro- og hvilesystem. Det bevirker, at bl.a vores stressniveau reduceres.
Kirstin Uvnäs Moberg skriver i sin bog: “Afspænding, ro og berøring”:
“Der findes undersøgelser som viser at niveauerne af stresshormonet kortisol synker hos voksne der får massage. På tilsvarende vis har man set at voksne der får massage, rapporterer mindre angst. Man har også opdaget at det er lettere at løse matematikopgaver hurtigt og korrekt, hvis man først får lidt massage.”
Jeg afholder løbende workshop og du vil kunne følge med her på hjemmesiden. Er du interesseret i at deltage i en workshop, så kontakt mig på gademarlene@gmail.com eller på 42215407.
Jeg vil sætte dig på en liste, så du får direkte besked, når der er dato for ny workshop eller kursus.
Du er også altid velkommen til at kontakte mig for mere info.